ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

10/30 沢山運動してさっぱりー!

 

◆エアロバイク60分

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◆クロストレーナー30分

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◆クランチ15回×3セット

 

 

 

◆体重測定

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めちゃくちゃさっぱりした!

でもこれからガスト行く!!←

 

 

運動してからガストだから0カロリー!!!笑

 

 

マイペースにがんばろーヽ(*^ω^*)ノ