ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

10/23 クロストレーナーをしたよ

◆エアロバイク45分

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◆クロストレーナー30分

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消費カロリーの出し方がわからないんだが!!!

今度使い方教えてもらうう!

 

 

◆クランチ腹筋15回×3セット

 

 

なんかクランチし始めてからブラのアンダーが緩くなってきたよ?

効果出てきてるかも??

 

 

 

きっとこれからまた停滞期に入るので

無理せずダイエットがんばるぞー!!