ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

クソデブ己を知る

◆エアロバイク30分

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◆クランチ15回×3セット

 

 

今日は髪を切りに行くからちょっと少なめでフィニッシュ。

 

 

 

 

ここで改めて自分の身体を見てみましょう。

 

 

◆測定

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体重増えとるやないかい♡

まぁ、多少前後はするでしょう。

許容範囲です。

 

 

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圧倒的下半身デブ!!!

くそが!

右だけ体脂肪が低いことから姿勢が悪いことがわかりますね。

ふむふむ。

 

体脂肪34.7%

体脂肪おとしたいー。

 

 

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筋肉量はバランスいいかんじ?

これ、どれくらいあるといいの??

 

 

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内臓脂肪は標準以下。

9までが標準で10以上が肥満。

 

 

今まで私は内臓脂肪がやばいと思ってたんだけど、どうやら全部皮下脂肪☆

やせろ!!!

 

 

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最後に代謝

30歳女の平均でした。

 

 

多分前に比べたら汗をかきやすくなったので良くはなったと思うけど、前は測定してないからわからぬ!

 

 

 

早く痩せますようにー!!