ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

10/9 クソデブがFGOしながらエアロバイクしてる

◆エアロバイク45分

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◆ランニング30分

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昨日頑張ったから、

今日はエアロバイク45分したよ!

そのかわりランニングは一定のペースで走りましたー。

 

 

いつもランニングは段々と速度を上げて走って、最終的に9.5km/hくらいを10分間走るって感じにしてるんだけど。

 

 

あまり頑張りすぎると飽きるので

こんなもんでいいでしょう!

 

 

 

今日営業先訪問がなかったからクソダサな格好になってしまった!w

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なにこの組み合わせ!

社会人とは思えないね♡

今年、三十路です♡

 

 

10月になったのに

名古屋は昼間の気温が29℃なんだけど、いったい何を着たらいいの?

 

 

気温差が激しいので、皆さんも体調にお気をつけてーヽ(;▽;)