ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

ダイエット27日目朝

測定

157cm

61kg→59kg

 

 

 

食べた物とか

オールブラン+牛乳

カフェラテ

 

 

 

運動とか

1分間最強痩せるスクワット!正しいフォームとよくある間違いを詳しく解説! #正しいスクワット #痩せる筋トレ - YouTube

下腹をへこます腹筋トレーニング【下腹部】 - YouTube

 

ひどい筋肉痛もやっと普通に歩けるようになりました笑笑

 

 

いつしてとタツヤスズキはしんどい…。

 

今日から2日間仕事でからだを動かしまくるのでダイエットだと思って頑張ります!