ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

ダイエット26日目朝

測定

157cm

61kg→60kg

 

 

くそでぶ!

頑張れくそでぶ!!!

ピザ食べた分消化するぞ!!!

 

 

 

食べた物とか

オールブラン+牛乳

カフェラテ

トマトジュース(無塩)

 

 

運動とか

1分間最強痩せるスクワット!正しいフォームとよくある間違いを詳しく解説! #正しいスクワット #痩せる筋トレ - YouTube

 

 

脚がタツヤスズキパイセンのせいで筋肉痛が治らないため、今日はこちらにしてみた。

 

 

昨日は腹筋サボったので今日はタツヤスズキのやつやろう!!

 

 

お仕事が明日から忙しいから

今日まではのんびり働くぞー。