ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

ダイエット26日目朝

測定

158cm

61kg→60kg

 

 

 

生理前だから太ったんだということにしておこう。

 

 

 

食べた物とか

オールブラン+牛乳

カフェラテ

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運動とか

下半身とお尻に効く美脚10分トレーニング - YouTube

朝からタツヤスズキ厳しいwww

昨日の筋肉痛がきてますw

 

 

この筋トレをしてて気づいたんやけど、左脚の筋肉が全然ない!!!

片側だけで今まで運動してたのがわかるなぁ。。。

 

 

お水がぶ飲みダイエットに関しては

だいぶ馴染んできました。

ちゃんと毎日1リットル水orごぼう茶は飲んでるし、意識的にも摂取するようにしてます!

 

 

生理前はいつも脇リンパと乳腺が痛くなるんですけど、ごぼう茶飲んでたら痛くなってたんですよね。

でも、最近はごぼう茶よりも水を最近飲んでるんですけど、今月は少しだけ痛い( ;  ; )

 

 

 

このリンパ痛いのもきっと代謝が悪いからなんやろうなぁー。

 

 

去年は乳腺が痛過ぎて、乳がん検査したけど、全然大丈夫って言われて。

こんなに痛いのに!?????!??って感じでした。

 

 

出産したら乳腺痛くなるってきくけど、もっと痛いってこと!??

心配です。

 

 

そんな朝でした。