ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

体幹リセットなし・ダイエット23日目

食べた物とか

オールブラン+牛乳

カフェラテ

バナナ

 

 

キーマカレー

しゅうまい

チーズチキンフライ

きんぴらごぼう

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キーマカレーがあたためすぎて、電子レンジで大爆発!!笑笑

 

ご飯は18穀米にした♡うまし♡

 

 

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びっくりするほど沢山食べた笑笑

 

明日も外食…明日の夜は糖質は控えるぞ。

 

 

運動とか

全然してない。

 

 

土曜日からがんばる!!!