ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

体幹リセットダイエット19日目

食べた物とか

バナナ

ミルクコーヒー

 

 

胡麻だれ冷やし中華

ワカメ・メンマ・キムチ・サラダチキン・納豆

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水500ml

 

 

餃子と言う名の春巻き4個

キムチ・チーズ・ひき肉・ニラ

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水500ml

ミルクコーヒー

 

 

間食

カステラ

ミルクコーヒー

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結婚式の引き出物で彼氏さんがもらったカステラむしゃむしゃ。

口がパサパサになったwww

 

 

運動とか

お散歩3km

体幹リセットダイエット

下腹腹筋

下腹ラジオ体操

 

 

今日は沢山運動したー。

最近ちょっとサボり気味だったのでできてよかった( ´ ▽ ` )♡