ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

体幹リセットダイエット15日目

体重測定

158cm

61kg→59kg(-2kg)

 

 

食べた物とか

フルグラ

納豆+オリーブオイル

ミルクコーヒー

水200ml

 

 

間食

アルフォート1個

水500ml

 

 

揚げ鶏のみそだれ

ご飯

春雨スープ

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お酒たくさん飲んだ

たくさん食べました(反省)

 

 

運動とか

朝ヨガ

 

 

 

どんまい★