ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

体幹リセットダイエット14日目

体重測定とか

158cm

61kg→59kg(-2kg)

BMI 23.63

 

 

食べたものとか

納豆+オリーブオイル

コーヒー+オリーブオイル

 

 

サバの山椒焼き

ご飯

白湯3杯

f:id:momiji120909:20180515231235j:image

 

 

間食

コメダのエビカツサンド半分

 

豆乳担々麺半分

チャーハン半分

 

 

運動とか

朝ヨガ

体幹リセットダイエット

下腹腹筋

腹筋ラジオ体操半分

岩盤浴

 

 

 

岩盤浴いったのに豆乳担々麺たべてもたー!!!

いや、美味しかったけど!!!笑笑

 

 

明日から夜は糖質減らします…

無念。

 

 

でも腹筋とかしたし!!!

努力は認めよ!!!笑笑

 

 

空腹に負けた…。。。

 

 

 

朝ごはんが少なすぎると調子にのるからもーちょい朝ごはん食べることにする!!!