ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

体幹リセットダイエット13日目

体重測定

朝ごはん後。

158cm

スタート61kg→60kg

 

体重は全然かわってないけど、

痩せた?って言われること多くて嬉しい。

 

 

朝ヨガを始めてそろそろ1ヶ月くらい??

からだが動きやすくなってお気に入りになりつつあるかも。

 

 

下腹腹筋のお陰でお腹のボリューム減ってきたよ!!!

 

食べたものとか

バナナ

コーヒー+牛乳

ごぼう茶350ml

 

キーマカレー

しゅうまい

きんぴらごぼう

白湯3杯

 

柚味噌こんにゃく

納豆+オリーブオイル

ペットボトル水500ml

白湯はるさめ

水200ml

 

 

運動とか

朝ヨガ

体幹リセットダイエット

下腹腹筋

ウェストラジオ体操

 

 

 

営業で外回りをしてたけど、陽が当たって凄く暑かったー。

折りたたみの日傘を買わなあかんか悩むところ!

 

 

そろそろ日焼け止め塗り始めようっとー。

 

 

今日は沢山運動できたからよかった!

明日は岩盤浴行くから沢山汗ながすぞー(*´◒`*)♡