ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

体幹リセットなし・ダイエット9日目

体重測定してみた

158cm

61kg→59kg(−2kg)

とりあえず目標まであと2kg!

 

 

結構普通に食べてる割に痩せてきてるのはどれの効果のせいなの?

 

 

 

食べた物とか

フルグラチョコバナナ

ミルクコーヒー

 

オムライス

ひじきの煮物

しゅうまい

ごぼう茶350ml

白湯3杯

 

柚子塩ラーメン

豚バラ肉投入!

 

 

ラーメン食べちゃったけど気にしないぞ!!!

カルディで買った柚子塩ラーメンやったけど、めちゃ美味しかった!!!

 

 

運動とか

iPhone確認したら5kmちかく歩いてたのでそれで満足した←

 

本当は体幹リセットダイエットしたかったんやけど、明日旅行で5時起きだから

なし!

 

 

飲み会のとき気をつけてお酒飲もう。。。