ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

体幹リセットダイエット8日目

食べた物とか

フルグラチョコバナナ

ミルクコーヒー

ごぼう茶350ml

 

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鶏照り焼き

雑穀米

味噌汁

水500ml

 

豚ロースの味噌焼き

白米

味噌汁

わらび餅

ごぼう

 

 

運動とか

体幹リセットダイエット

下腹腹筋

ウェストラジオ体操

 

 

睡眠不足でずっと眠かったー。

最近寝不足だから明日こそは早く寝たいなぁ。

 

 

週末は飲み会多いけど、運動は続けていきたい!

下腹腹筋にちょっとずつ慣れてきた(*´◒`*)

 

 

下腹腹筋で結果が出るのは1ヶ月後かな