ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

体幹リセットダイエット7日目

食べたものとか

運動なし

フルグラチョコバナナ+牛乳

ミルクコーヒー(砂糖なし)

 

ごぼう茶350ml

 

 

豆腐のカニカマ野菜餡掛け

白米

白湯2杯

水1杯

水500ml

 

 

そーめん

椎茸+チーズ

ポカリ200ml

 

 

運動とか

体幹リセットダイエット

下腹腹筋

 

 

今日は雨が降ってたから偏頭痛でしんどかった。。。

明日は朝ヨガできたらいいなー。