ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

ダイエット13日目

食べた物とか

バナナ

カフェラテ

 

 

ハンバーグ+トマトソース

ご飯

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クソデブ生きるのに必死です

ダイエット11日目

食べたものとか

バナナ

カフェラテ

 

 

豚肉

納豆

さばの味噌煮

ごはん

味噌汁

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焼肉♡

サンチェ

バニラアイス

 

 

 

 

 

クソデブがダイエットサボってました!!!

てか、ブログ書くのをサボってたので怒ってやってください!!!←

 

ダイエット9日目

食べた物とか

フルグラチョコバナナ+牛乳

カフェラテ

 

ピビンバ

(明太子+チーズ)

サラダ

 

 

ポークステーキ

ポパイソテー

ひじきの煮物

 

 

 

あげわすれ!

 

ダイエット8日目

食べた物とか

フルグラチョコバナナ+牛乳

カフェラテ

 

 

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お弁当+小鉢

ホットゆずかりん

 

 

餃子10個くらい

もろきゅう

チョコモナカジャンボ

ハイボール2杯(大)

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運動とか

ストレッチ

EMS(腰まわり)

 

 

 

ギックリ腰そろそろ治りそうなので、

明日くらいからスタートしたいところ。

 

 

骨盤まわりの筋肉を伸ばすストレッチひたすらしてました。

私がギックリ腰になるときはここの筋肉が伸びていないときである。

(そして治ったらすぐ忘れる。のルーティーンである)

 

 

ギックリ腰に2-3ヶ月に一度なってる気がするから気を付けなきゃなぁ。。

 

 

 

 

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とってもきれいなお花咲いてました!

なんてお花やろうなぁ。

かわいい♡

 

ZOZOSUIT届いたよ

 

ダイエット比較できるようにZOZOSUITを注文しました!

 

やっとこさ届いたー!!!

 

 

 

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これを見てみるとどうやら私は圧倒的な下半身デブ!

理解してたけど、やっぱりそうだったのか!!!

 

てことは、特にウェストや腰回りを痩せたらいいってことだな!!

把握!!!

 

 

月1くらいで測定していこうと思います♡

頑張って痩せるぞー!

 

ダイエット7日目

食べた物とか

バナナ

カフェラテ

 

 

トマト+マスカルポーネチーズパスタ

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うどん

(なめこ油揚げネギ鶏肉)

スーパーカップアイス(チョコ)

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やっとブライダルフェアおわたー!!!

今週ほんと疲れた( ;  ; )

 

 

運動とか

脚パカ運動

EMS

 

 

ぎっくり腰のせいで運動ができないwwwww

早く腰が完全に治ればええのうー。

 

 

 

 

 

ダイエット6日目

食べた物とか

バナナ

フルグラチョコバナナ+牛乳

カフェラテ

 

 

サブウェイのアボカドベジー

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玉ねぎからすぎるwww

あとピーマンと人参多すぎるw

マスカルポーネのやつがやっぱ一番美味しいね。

 

 

 

飲み会。

白ワイン1杯

コークハイ1杯

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あとはおにくとか海老マヨとかマカロニサラダとか色々!!!

 

炭水化物はあまりとらなかったけど、ぐぎぎぎぎ。

 

 

 

ぎっくり腰やったので、気をつけて帰りました。

クソデブは腰を治すのに徹するので、この日は運動なし。