ゆずきっどダイエットメモ

とにかくダイエットメモ用。結婚式までにやせる!!!

全然ブログかけてないけど

ダイエットはしております!

 

 

彼氏さんにかってもらいました!

フィットボクシング !!!

f:id:momiji120909:20190114223815j:image

 

 

 

 

初心者でもわかりやすくできるし

何より、声優さんがたっくさん!

オタクにはたまりません♡

 

 

 

今日の結果はこちら

f:id:momiji120909:20190114223855j:image

 

 

 

 

こちらとあわせて、下記もしてるよー!

f:id:momiji120909:20190114223958p:image

 

わかりやすくて、簡単でおすすめ!

来週いよいよ衣装合わせです!

1219 ダイエットが加速

◆スクワット10回×2セット

 

◆内腿体操→1218の内容見てね

◆背伸び体操→1218のry

 

 

 

ダイエット加速してまっせ!

にしても!

仕事してたら17時くらいにはいつも空腹で死にそうなんだけどどうしたらいいのヽ(;▽;)

 

 

 

ファミマのバターコーヒーが

ダイエットにいいし、腹持ちも良いと口コミに書いてたので試してみようヽ(;▽;)

 

 

 

内腿体操マジできいてる…

筋肉痛やばいけど。

でも、1日しかしてないのに効果出てるのなんで??笑

 

 

 

今までどんだけ内腿つねっても、たたいても、脚パカしても痩せなかった内腿が…1日この体操しただけで、もりっと感がなくなってるなんて。

 

 

私はマジで下半身デブだから、体重の割に脚やケツが太くて悩んでたし、

なんなら股擦れしてたし←

(軽肥満程度なのに太ももがふとすぎて股擦れする悲しみ)

 

 

高校生くらいからこの体操に出会いたかったよヽ(;▽;)笑

 

 

 

内腿はなつに向けて頑張るかーw

 

1218 内腿痩せたい

 

◆ブラジリアンスクワット 10回×3セット

◆筋トレ15回×3セット

f:id:momiji120909:20181219000327j:image
f:id:momiji120909:20181219000337j:image

 

◆20回×3セット
f:id:momiji120909:20181219000342j:image

 

1分間最強内もも引き締め #太ももの隙間を作る #内もも痩せダイエット - YouTube

 

【ダイエット】おうちで簡単お腹痩せエクササイズ 1日たった1 - YouTube

 

 

 

◆ストレッチポール

 

 

 

◆測定

 

f:id:momiji120909:20181219000902j:image

 

代謝が落ちとるヽ(;▽;)

なぜなのー!!!

 

 

でもBMIが少なくなりました。

 

 

 

女の子の身体って不思議ね…

 

 


f:id:momiji120909:20181219001351j:image

 

 

 

 

あすけん帰ってきたよ笑

 

 

1218 リミット設定…

ブルガリアンスクワット 15回×2セット

 

◆ストレッチポール

 

【ダイエット】おうちで簡単お腹痩せエクササイズ 1日たった1 - YouTube

 

◆ストレッチ

 

 

 

ドレス購入できるのが4ヶ月〜3ヶ月前だった…ヽ(;▽;)やばい

 

 

2月までにドレス採寸行かなきゃいけない…。

 

 

 

本気でダイエットする!!!

これから年末年始入るんだけど地獄かよヽ(;▽;)wwwwwww

1211 停滞期

◆15回×3セット

f:id:momiji120909:20181212010159j:image
f:id:momiji120909:20181212010203j:image
f:id:momiji120909:20181212010206j:image
f:id:momiji120909:20181212010217j:image
f:id:momiji120909:20181212010210j:image
f:id:momiji120909:20181212010214j:image

 

 

◆測定

 

前回

f:id:momiji120909:20181212010319j:image

 

 

今回
f:id:momiji120909:20181212010316j:image

 

 

太ってる!!笑

 

 

生理前というのもあって正直痩せにくいところやなーヽ(;▽;)

 

 

 

 

そろそろ食事制限もしていかなあかんころかも!!!

 

 

引き続きがんばろー!!

 

1209 クソデブに誕生日なし!

◆15セット×3

f:id:momiji120909:20181210013434j:image
f:id:momiji120909:20181210013438j:image
f:id:momiji120909:20181210013446j:image

f:id:momiji120909:20181210013442j:image

 

 

 

今日は30歳のお誕生日でしたー!!

誕生日だけど、かれぴぴからは来週旅行をプレゼントしてもらうので内容はいつもの日常とかわりなし!!

 

 

 

 

TwitterやLINEで、たくさんの

おたおめメッセージありがとうございました!!!

ほんとありがたいですねっヽ(;▽;)♡

 

 

 

さて、クソデブには時間がないのです!

とにかく痩せるんやで!!!

 

 

今日も筋トレしてましたが

1時間しかなくて急いで下半身鍛えたよ!!!

 

 

 

そしてお家にストレッチポール届きました!

これから気軽にゴロゴロできるー♡

 

f:id:momiji120909:20181210013811j:image

f:id:momiji120909:20181210014134j:image

 

 

この写真見て思うけど、アゴができたんですよ。

2枚目が5月のわたしです。

 

 

 

顔やせた!!!

 

 

 

まだまだこれからがんばろー!!!